{"id":275,"date":"2020-04-27T12:23:00","date_gmt":"2020-04-27T10:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/galeraregalos.com\/blog\/?p=275"},"modified":"2020-05-11T12:57:34","modified_gmt":"2020-05-11T10:57:34","slug":"que-beneficios-y-propiedades-tiene-la-cerveza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/galeraregalos.com\/blog\/que-beneficios-y-propiedades-tiene-la-cerveza","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios y propiedades tiene la cerveza?"},"content":{"rendered":"\n

Se trata de una de las bebidas m\u00e1s consumidas a nivel mundial. No se trata solo de una bebida refrescante, sino que beber cerveza<\/strong> hoy en d\u00eda es casi un acto social. Sin embargo, no solemos pararnos a pensar en los beneficios y las propiedades<\/strong> que esta valorada bebida<\/em> puede tener para nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

Casi todas las personas en alg\u00fan momento de su vida han consumido o consumen cerveza. Se trata de una bebida que gusta a la gran mayor\u00eda y que la puedes encontrar en muchos formatos y variedades. La conocida como \u201crubia\u201d o \u201cpinta\u201d tambi\u00e9n puedes encontrarla en formato \u201cnegra\u201d. No obstante, las propiedades de todas ellas son comunes y con pocas variaciones.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios y propiedades de la cerveza<\/h2>\n\n\n\n

Desde tiempos inmemoriales se ha venido atribuyendo a la cerveza propiedades muy positivas<\/em>. En torno a esta bebida tambi\u00e9n se han forjado grandes mitos. En general se puede decir que es una bebida con muchos beneficios para nuestro organismo siempre que se tome con moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, es un alimento considerado como parte importante de la dieta mediterr\u00e1nea debido a que tiene muy bajo nivel de grasas y es saludable en cantidades reducidas. A continuaci\u00f3n, te contamos cu\u00e1les son las principales propiedades de esta preciada bebida.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a tu nutrici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

La cerveza es una bebida muy nutritiva debido a que en su composici\u00f3n se encuentran vitaminas del grupo B y carbohidratos. Dentro de las vitaminas que incluye se encuentra el \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la cerveza tiene minerales como magnesio y el calcio. Un componente importante de la cerveza es la fibra y los antioxidantes gracias al l\u00fapulo que contiene.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a tus huesos<\/h3>\n\n\n\n

Por si no lo sab\u00edas otros componentes de la cerveza que tambi\u00e9n benefician a tus huesos es el silicio. Gracias a su presencia su consumo permite una mayor densidad \u00f3sea y evita que el hueso se pierda.<\/p>\n\n\n\n

Entre los aspectos que se ven mejorados por la presencia de fitoestr\u00f3genos son los s\u00edntomas asociados a la menopausia, as\u00ed como la prevenci\u00f3n de la osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n

Previene el infarto<\/h3>\n\n\n\n

Si algo tiene positivo la cerveza consumida con responsabilidad es que previene la oxidaci\u00f3n de las c\u00e9lulas aumentando el nivel de colesterol bueno en sangre. Se puede afirmar que consumir cerveza te ayuda a reducir el riesgo de infarto.<\/p>\n\n\n\n

A estas propiedades beneficiosas para nuestro coraz\u00f3n habr\u00eda que a\u00f1adir que tiene propiedades tambi\u00e9n antiinflamatorias influyendo as\u00ed en una mejora de las enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Reduce las infecciones en las mujeres<\/h3>\n\n\n\n

Un aspecto positivo de la cerveza es que puede llegar a tener efectos positivos sobre nuestro sistema inmune. De esta forma nos ayudar\u00eda a luchar contra las enfermedades infecciosas.<\/p>\n\n\n\n

Parece ser que estos efectos sobre el sistema inmunitario son m\u00e1s pronunciados en mujeres siempre que se beba la cerveza con moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Lucha contra el Alzheimer<\/h3>\n\n\n\n

La cerveza puede ayudar en gran medida a la lucha contra el Alzheimer. Su consumo produce una reducci\u00f3n de la biodisponibilidad de aluminio en plasma y en el tejido del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de una de las principales fuentes de obtenci\u00f3n de silicio en la dieta.<\/p>\n\n\n\n

Vivir m\u00e1s a\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n

Beber cerveza puede ayudarte a vivir durante m\u00e1s a\u00f1os. Sus propiedades antioxidantes hacen que nuestras c\u00e9lulas est\u00e9n protegidas contra la oxidaci\u00f3n y el envejecimiento. En algunos casos se ha podido demostrar que permite luchar contra enfermedades degenerativas.<\/p>\n\n\n\n

Reducci\u00f3n de la diabetes<\/h3>\n\n\n\n

Algunos de los componentes de la cerveza tienen propiedades que ayudan a reducir la diabetes. Se trata de la fibra soluble, los polifen\u00f3licos, minerales y el bajo contenido en alcohol los que contribuyen a una reducci\u00f3n de los desencadenantes de las diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Reduce los dolores musculares<\/h3>\n\n\n\n

Un aspecto destacado del consumo de cerveza con moderaci\u00f3n es una mayor hidrataci\u00f3n y una reducci\u00f3n de los dolores musculares. Esto es especialmente efectivo en deportistas. Por ello, puede ser una buena aliada despu\u00e9s de practicar ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

A esto a\u00f1adir\u00edamos que se trata de una bebida que puede ser una fuente importante de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Reduce el insomnio<\/h3>\n\n\n\n

La cerveza puede provocar una reducci\u00f3n del insomnio, sobre todo la cerveza sin alcohol. Su consumo nos puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o de forma m\u00e1s r\u00e1pida y a que nuestro sue\u00f1o sea m\u00e1s profundo. Esto es as\u00ed porque el l\u00fapulo de la cerveza puede tener efectos sedantes, logrando as\u00ed calmar el sistema nervioso central.<\/p>\n\n\n\n

Como puedes comprobar la cerveza tiene un gran n\u00famero de propiedades positivas que pueden mejorar tu organismo. Por ello, es una bebida que debe estar presente en nuestra dieta ya que nos puede aportar muchos beneficios. No obstante, es importante que seamos conscientes de que es necesario hacer un consumo responsable de cerveza, de forma que la bebamos con moderaci\u00f3n. Es una bebida que consumida en cantidades adecuadas puede aportarnos muchos beneficios. No dudes en consumir un poco de esta bebida cada semana, siempre que no abuses o consumas cantidades de alcohol elevadas. La cerveza ser\u00e1 tu mejor aliada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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